Správne držanie tela je základom zdravého pohybového aparátu. Ak sa však chrbtica vychyľuje zo svojej prirodzenej osi, môže ísť o skoliózu alebo skoliotické držanie tela. Aj keď sa tieto pojmy často zamieňajú, v skutočnosti ide o dva odlišné problémy s rôznymi príčinami a riešeniami.
Aké sú rozdiely medzi skoliózou a skoliotickým držaním tela? Ako pristupovať k ich riešeniu?
Skolióza alebo skoliotické držanie tela?
Skolióza je štrukturálna deformita chrbtice, pri ktorej dochádza k trvalému vychýleniu stavcov do strany, pričom sa chrbtica často aj rotuje. Skolióza je stav, ktorý môže byť vrodený alebo získaný a zvyčajne sa rozvíja v detstve alebo v období rastového špurtu v puberte. Môže mať rôzne stupne závažnosti, od miernych foriem, ktoré si nevyžadujú liečbu, až po ťažké zakrivenia, ktoré môžu ovplyvniť funkciu vnútorných orgánov.
Medzi typické príznaky skoliózy patrí:
- Asymetria výšky ramien, bedier
- Asymetria lopatiek, bokov
- Zmena tvaru trupu alebo vychýlenie panvy
- Bolesti chrbta (najmä v neskorších štádiách)
- Obmedzená pohyblivosť chrbtice
- Viditeľný hrb na jednej strane, ktorý sa zvýrazňuje v predklone (Adamsov test predklonu) a je spôsobený deformáciou rebier na vypuklej strane hrudníka
Čo je skoliotické držanie tela a aké sú jeho príznaky?
Na rozdiel od skoliózy, skoliotické držanie tela nie je trvalá deformita chrbtice, ale funkčná odchýlka, ktorá vzniká v dôsledku nesprávneho pohybového stereotypu, svalovej dysbalancie alebo zlých návykov v držaní tela. Tento stav je častejší u detí a dospievajúcich, ktorí majú oslabené chrbtové svaly alebo zlé ergonomické návyky (napr. nesprávne sedenie pri počítači).
Hlavné príznaky skoliotického držania tela:
- Nepravidelné držanie tela, ktoré sa mení v rôznych polohách
- Mierne vychýlenie chrbtice bez rotácie stavcov
- Svalová nerovnováha a stuhnutosť
- Časté svalové napätie a únava
Kým skolióza je trvalá štrukturálna deformita chrbtice, skoliotické držanie tela je reverzibilné a dá sa upraviť správnou pohybovou terapiou.
Liečba skoliózy
Liečba skoliózy závisí od jej závažnosti. Pri miernych formách sa odporúča pravidelná fyzioterapia, pri pokročilejších štádiách môžu byť potrebné ortopedické pomôcky (napr. korzet) alebo v extrémnych prípadoch chirurgický zákrok.
Fyzioterapia je kľúčovou súčasťou liečby a zameriava sa na:
- Posilnenie oslabených svalov a uvoľnenie preťažených oblastí
- Zlepšenie mobility chrbtice a stabilizáciu postavenia tela
- Korekciu nesprávnych pohybových vzorcov
- Prevenciu zhoršovania deformity
Ak máte podozrenie na skoliózu alebo vás trápia bolesti chrbta, neváhajte nás kontaktovať. Naši fyzioterapeuti v SportWell vám pomôžu nájsť najlepší spôsob, ako sa cítiť lepšie a zlepšiť vaše držanie tela.
Rezervujte si termín fyzioterapie v SportWell a urobte prvý krok k zdravej chrbtici!
