Charakteristika golfového lakťa?
Golfový lakeť (mediálna epikondylitída), je spôsobený preťažením flexorových svalov zápästia (tzv. ohýbačov zápästia). Flexorové svaly sa upínajú na vnútornú stranu lakťa a ich preťaženie spôsobuje bolesť.
Golfový lakeť najčastejšie vzniká pri opakovanom používaní zápästia a predlaktia na ohýbanie, uchopovanie alebo krútenie vecí. Golfový lakeť je problémom nielen športovcov, ale najmä ľudí so sedavým zamestnaním.
Tento stav môže byť spôsobený aktivitami, ktoré si vyžadujú opakované krútenie alebo ohýbanie zápästia.
Aký je rozdiel medzi tenisovým a golfovým lakťom?
Zjednodušene by sme vedeli tieto dve diagnózy od seba odlíšiť najmä vďaka bolesti na rôznych miestach. Zatiaľ čo pri tenisovom lakti je charakteristická bolesť skôr z vonkajšej (hornej) časti lakťa, pre golfový lakeť je typická bolesť na vnútornej strane lakťa. Toto platí pri pohľade na vystretý lakeť s polohou ruky dlaňou hore.
Príčiny vzniku golfového lakťa
Golfový lakeť postihuje najmä ľudí so stereotypnými pohybmi rukami.
- Opakované pohyby zápästia a lakťa
Opakované ohýbanie a napínanie zápästia a prstov môžu preťažiť svaly a šľachy predlaktia, čo vedie k zápalu a bolesti.
- Športové aktivity
Golf nie je jediný šport, pri ktorom vzniká golfový lakeť ale taktiež aj iné športy, ako tenis, hádzaná, bejzbal, bedminton a ďalšie, ktoré vyžadujú opakované pohyby ruky.
- Fyzická práca
Práce zahŕňajúce opakované používanie nástrojov, ako sú kladivá, skrutkovače, alebo práca s počítačom, môžu taktiež viesť k golfovému lakťu.
Aké sú príznaky golfového lakťa?
- Bolesť a citlivosť na vnútornej strane lakťaBolesť sa zvyčajne zhoršuje pri určitých pohyboch, najmä pri ohýbaní zápästia smerom k dlani. Môže sa šíriť do predlaktia a zápästia. Taktiež vyššie nad lakťom, v tricepse.
- Slabosť v rukách a zápästí
Ťažkosti pri vykonávaní bežných činností, ako je uchopenie predmetov, otváranie dverí alebo podanie ruky.
- Stuhnutosť lakťa
Pocit stuhnutia najmä ráno alebo po odpočinku.
- Brnenie alebo znecitlivenie
Môže sa vyskytnúť pocit brnenia alebo znecitlivenia, ktorý sa šíri do prstov (najmä do prstenníka a malíčka) –Je to spôsobené potenciálnym útlakom na n. ulnaris a preto konkrétne tieto dva prsty.
- Zhoršenie bolesti pri určitých aktivitách
Aktivity, ktoré zahŕňajú opakované ohýbanie zápästia, ako napríklad hranie golfu, hod loptou alebo práca s nástrojmi, môžu bolesť zhoršiť.
Liečba golfového lakťa
Na terapiu golfového lakťa sa využíva Hilterapia, ktorá účinne napomáha liečbe zápalu.
Taktiež sa v liečbe golfového lakťa využíva manuálna terapia na uvoľnenie mäkkých štruktúr. Jednou z metód pri liečbe golfového lakťa je ultrazvuk, ktorý nie len napomáha k liečbe ale uľavuje od akútnej bolesti.
Mobilizačné cvičenia, cvičenia s therabandom slúžia nie len ako vhodná prevencia ale taktiež na zlepšenie rozsahu v lakťovom kĺbe.
