Vitajte na našom blogu
Ako sa udržať pri cvičení a neprestať už po pár týždňoch? Začiatky sú vždy plné motivácie a odhodlania, no častokrát
Správne držanie tela je základom zdravého pohybového aparátu. Ak sa však chrbtica vychyľuje zo svojej prirodzenej osi, môže ísť o
Ako schudnúť raz a navždy? Každý rok si kladieme novoročné predsavzatia, rôzne diéty a pokusy o zmenu životného štýlu, ale
Stres je prirodzenou reakciou tela na krízové situácie a ohrozenia. Ide o mechanizmus, ktorý zabezpečuje našu schopnosť zvládať výzvy alebo
Hľadáte inšpiráciu na zdravé raňajky, ktoré vám dodajú energiu, zasýtia vás a zároveň podporia vaše zdravie? Raňajky sú základom každého
Pätová ostroha je kostný výrastok na spodnej časti päty, ktorý vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia a podráždenia tkanív v tejto
Ako si pripraviť obľúbené vianočné pečivo, ako napríklad vanilkové rožky v zdravšej verzii? Vianočné pečivo nemusí byť len o kalóriách.
Vianoce sú časom pokoja, radosti a…jedla! Koláče, vyprážané jedlá, šalát, všetko nás láka a zároveň privádza k otázke, ako si
Práca za počítačom, či už v kancelárii alebo „home office,“ môže mať na telo množstvo negatívnych fyzických aj psychických dopadov,
Impingement syndróm ramena je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia pociťujú bolesť a obmedzenú pohyblivosť v oblasti ramenného kĺbu. Tento
ACL (predný skrížený väz) je jedným z najdôležitejších väzov v kolene, ktorý zabezpečuje stabilitu pri pohyboch, najmä pri náhlych zmenách
Diastáza brušných svalov už dnes nie je len estetický problém po pôrode. V skutočnosti môže spôsobovať bolesti chrbta, oslabenie svalov
