Vitajte na našom blogu
Silový tréning pre ženy? Jedno z najlepších rozhodnutí pre tvoje telo. Mnohé ženy sa silovému tréningu vyhýbajú kvôli zastaraným predstavám,
Polohové vertigo je jednou z najčastejších príčin závratov. Ide o stav, pri ktorom človek pociťuje krátkodobé, ale veľmi intenzívne závraty
Behanie je jedným z najčastejších a najpopulárnejších športov. Aby bol bežec skutočne efektívny a znížil riziko zranení, nestačí len samotný
Cervikobrachiálny syndróm je častý problém, ktorý postihuje oblasť krčnej chrbtice a horných končatín. Tento syndróm spôsobuje bolesť krku, ramena a
Ako sa udržať pri cvičení a neprestať už po pár týždňoch? Začiatky sú vždy plné motivácie a odhodlania, no častokrát
Správne držanie tela je základom zdravého pohybového aparátu. Ak sa však chrbtica vychyľuje zo svojej prirodzenej osi, môže ísť o
Ako schudnúť raz a navždy? Každý rok si kladieme novoročné predsavzatia, rôzne diéty a pokusy o zmenu životného štýlu, ale
Stres je prirodzenou reakciou tela na krízové situácie a ohrozenia. Ide o mechanizmus, ktorý zabezpečuje našu schopnosť zvládať výzvy alebo
Hľadáte inšpiráciu na zdravé raňajky, ktoré vám dodajú energiu, zasýtia vás a zároveň podporia vaše zdravie? Raňajky sú základom každého
Pätová ostroha je kostný výrastok na spodnej časti päty, ktorý vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia a podráždenia tkanív v tejto
Ako si pripraviť obľúbené vianočné pečivo, ako napríklad vanilkové rožky v zdravšej verzii? Vianočné pečivo nemusí byť len o kalóriách.
Vianoce sú časom pokoja, radosti a…jedla! Koláče, vyprážané jedlá, šalát, všetko nás láka a zároveň privádza k otázke, ako si
