Pätová ostroha je kostný výrastok na spodnej časti päty, ktorý vzniká ako dôsledok dlhodobého preťaženia a podráždenia tkanív v tejto oblasti.
Často sa spája so zápalom plantárnej fascie (väziva spájajúceho pätovú kosť s prstami), čo vedie k stavu známemu ako plantárna fascitída. Plantárna fascitída a pätová ostroha sú úzko prepojené, avšak nie sú totožné.
- Pätová ostroha je kostný výrastok, ktorý nemusí vždy spôsobovať bolesť.
- Plantárna fascitída je zápal plantárnej fascie, ktorý je častou príčinou bolestí v oblasti päty.
Plantárna fascitída a pätová ostroha môžu vzniknúť nezávisle od seba alebo vzniknúť aj navzájom. Aké sú rizikové faktory vzniku pätovej ostrohy?
Hlavné rizikové faktory vzniku pätovej ostrohy
– dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi (napr. podpätky, kopačky)
– nadváha
– anatomické odchýlky (ploché nohy či vysoká klenba)
– nadmerné zaťaženie chodidiel pri športe či fyzickej práci
Príznaky pätovej ostrohy
Jedným z najčastejších príznakov je bolesť v oblasti päty, ktorá sa objavuje najmä pri prvých krokoch ráno. Táto bolesť môže byť ostrá, pripomínajúca „pichanie klinca“. Často sa zmierňuje po chvíli chôdze, no neskôr sa počas dňa zintenzívňuje. V prípade plantárnej fascitídy je bolesť výsledkom zápalu a preťaženia plantárnej fascie, zatiaľ čo pri pätovej ostrohe môže bolesť vzniknúť v dôsledku tlaku kostného výrastku na okolité tkanivá.
Opuch, začervenanie alebo zvýšená citlivosť v oblasti päty môžu byť ďalšími prejavmi. V prípade dlhodobých ťažkostí môže vzniknúť pocit stuhnutosti alebo obmedzenia pohyblivosti chodidla.
Ak pociťujete takúto bolesť alebo citlivosť na dotyk v spodnej časti päty, môže ísť o jeden z uvedených stavov.
Možnosti liečby pätovej ostrohy
Liečba pätovej ostrohy je zameraná na zmiernenie bolesti, zníženie zápalu a podporu regenerácie tkanív. Väčšina postupov patrí medzi konzervatívne metódy, pričom invazívne prístupy sa využívajú len ak konzervatívne metódy nezaberú.
1. Konzervatívna liečba pätovej ostrohy
Konzervatívne metódy sú prvou voľbou liečby a zahŕňajú:
- Fyzikálna terapia
– Chladenie: Studené obklady alebo masáže ľadom zmierňujú zápal a bolesť.
– Ultrazvuková terapia: Zlepšuje prekrvenie a regeneráciu tkanív.
– Laser (hilterapia): Zmierňuje bolesť, urýchľuje proces rekonvalescencie a liečby zápalu.
- Farmakologická liečba
– Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Používajú sa na zmiernenie bolesti a zápalu pri menej závažných prípadoch.
– Kortikoidové injekcie: Pri silnej a dlhotrvajúcej bolesti sa môžu aplikovať kortikosteroidy priamo do postihnutej oblasti. Táto metóda účinne zmierňuje zápal, no jej časté používanie môže viesť k vedľajším účinkom, ako je oslabenie tkanív.
- Ortopedické pomôcky
Použitie špeciálnych vložiek do topánok, ortopedických podpôr alebo pätových podušiek na zníženie tlaku na pätu a zlepšenie biomechaniky chodidla.
- Fyzioterapia
– Strečingové cvičenia: Cviky zamerané na uvoľnenie lýtkových svalov.
– Posilňovanie: Tréning svalov chodidla na zlepšenie stability a správnu prevenciu.
– Nácvik správneho pohybového vzoru: Zlepšenie chôdze a držania tela.
2. Rádioterapia, chirurgická liečba
Ďalšou možnosťou liečby je rádioterapia. Ak konzervatívne metódy neprinášajú úľavu, môže sa použiť nízkodávková rádioterapia, ktorá využíva ionizujúce žiarenie na potlačenie zápalu a zmiernenie bolesti. Ide o neinvazívny postup vhodný pre chronické prípady, ktorý prebieha v sérii krátkych relácií. Rádioterapia je bezpečná, no využíva sa len v špecifických situáciách po konzultácii s odborníkmi.
Chirurgický zákrok na odstránenie kostného výrastku je poslednou možnosťou, ak všetky ostatné metódy zlyhajú. Tento invazívny prístup sa odporúča len v zriedkavých prípadoch a po dôkladnom zvážení.
Prevencia vzniku pätovej ostrohy
Pre zníženie rizika vzniku pätovej ostrohy a súvisiacich problémov je dôležité nosiť kvalitnú obuv, pravidelne cvičiť na posilnenie a strečing chodidiel a udržiavať zdravú telesnú hmotnosť. Ak sa objavia príznaky, včasná intervencia a odborná liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu života.
Ak máte podozrenie na pätovú ostrohu alebo plantárnu fascitídu, neváhajte kontaktovať našich fyzioterapeutov, ktorí vám radi váš stav zhodnotia. Včasná diagnostika a správna liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu vášho života.
