Ako schudnúť raz a navždy?
Ako schudnúť raz a navždy? Každý rok si kladieme novoročné predsavzatia, rôzne diéty a pokusy o zmenu životného štýlu, ale aj napriek tomu sa často vraciame k starým návykom. Ako sa teda zbaviť týchto jo-jo efektov a schudnúť raz a navždy? Odpoveď nie je len v drastických a nezmyselných diétach, ale v zmenách, ktoré sú udržateľné […]
3 tipy na zdravé raňajky
Hľadáte inšpiráciu na zdravé raňajky, ktoré vám dodajú energiu, zasýtia vás a zároveň podporia vaše zdravie? Raňajky sú základom každého úspešného dňa, preto je dôležité vybrať si jedlo, ktoré je nielen chutné, ale aj plné kvalitných živín. Pripravili sme pre vás tri jednoduché a rýchle tipy na zdravé raňajky, ktoré zvládne každý, bez ohľadu na […]
Recept – zdravšie vianočné pečivo
Ako si pripraviť obľúbené vianočné pečivo, ako napríklad vanilkové rožky v zdravšej verzii? Vianočné pečivo nemusí byť len o kalóriách. S použitím zdravších surovín si môžete vychutnať tradičné chute bez výčitiek. Zdravšie náhrady surovín vo vianočnom pečive Biela múka – jemne pomleté ovsené vločky. Obsahujú viac vlákniny. Cukor – kokosový cukor, med. Nižší glykemický index. […]
3 tipy, ako nepribrať cez Vianoce
Vianoce sú časom pokoja, radosti a…jedla! Koláče, vyprážané jedlá, šalát, všetko nás láka a zároveň privádza k otázke, ako si užiť Vianoce bez toho, aby sa to podpísalo na našej váhe? Ako si užiť sviatky bez výčitiek a pribúdajúcich kilogramov? Nemusíte si nič odopierať, stačí dodržiavať zopár jednoduchých trikov. Energetická hodnota obľúbených jedál a nápojov: […]
Platíte za originál, alebo ste narazili na fejk?
V našom tíme nájdete vyštudovaných odborníkov, ktorí sa naďalej vzdelávajú a pravidelne absolvujú certifikované školenia a kurzy a neustále sa tak posúvajú ďalej. Za ich titulom sú roky štúdií na vysokých školách ale aj odborné školenia, ktoré im zoberú často veľa voľného času. Svojou prácou však naozaj žijú a chcú ostatným pomáhať. Aj vám. Dobrý […]
