Kortizol je steroidný hormón produkovaný nadobličkami. Často sa označuje ako „stresový hormón“, pretože jeho hladina sa zvyšuje v reakcii na fyzický alebo psychický stres.
Kortizol zohráva dôležitú úlohu pri:
-
regulácii metabolizmu
-
kontrole zápalových procesov
-
regulácii krvného tlaku
-
reakcii organizmu na stres
Krátkodobo zvýšená hladina kortizolu pomáha telu zvládať náročné situácie. Dlhodobo zvýšená hladina však môže mať negatívny vplyv na zdravie.
Chronicky zvýšený kortizol môže viesť k:
-
únave
-
zhoršenej regenerácii
-
nárastu telesného tuku
-
problémom so spánkom
Späť na slovník