SM systém (Stabilizačný a mobilizačný systém) je rehabilitačná metóda zameraná na obnovu správnej funkcie chrbtice a pohybového aparátu.
Základom sú špecifické cvičenia s elastickým lanom, ktoré aktivujú svalové reťazce vedúce od chodidiel až po hornú časť tela.
Metóda sa využíva najmä pri:
-
bolestiach chrbtice
-
hernii disku
-
skolióze
-
nesprávnom držaní tela
Cieľom SM systému je:
-
znížiť tlak na medzistavcové platničky
-
obnoviť svalovú rovnováhu
-
zlepšiť pohybové stereotypy
Je vhodný ako rehabilitácia aj prevencia.
Späť na slovník