Diaphragma (bránica) je kupolovitý sval, ktorý oddeľuje hrudnú dutinu od brušnej. Je hlavným dýchacím svalom a zohráva kľúčovú úlohu v respiračnom aj stabilizačnom systéme tela.
Pri nádychu sa kontrahuje a klesá, čím zvyšuje objem hrudnej dutiny a umožňuje nasatie vzduchu do pľúc. Pri výdychu sa uvoľňuje a vracia do pôvodnej polohy.
Okrem dýchania má významnú úlohu aj pri:
-
regulácii vnútrobrušného tlaku
-
stabilizácii chrbtice
-
spolupráci s core systémom
Nesprávne dýchanie (napr. povrchové dýchanie do hrudníka) môže viesť k preťaženiu krčnej chrbtice a bolestiam chrbta.
Späť na slovník