Funkčný, kondičný a rekondičný tréning. Aký je medzi nimi rozdiel?
Funkčný tréning
Podstatou funkčného tréningu je aby svaly nie len “rástli”, ale hlavne aby vedeli medzi sebou aj komunikovať a správne reagovať často na nečakané situácie v bežnom živote alebo v športe.
Cieľom funkčného tréningu, je rozvíjať telo z hľadiska mobility, flexibility, sily, rýchlosti a vytrvalosti, tak aby to spolu všetko ladilo a fungovalo bez ťažkosti.
Kondičný tréning
Pojem “kondícia” alebo kondičný tréning je pre nás všetkých známy, ale položme si otázku či poznáme skutočnú podstatu.
Môžeme povedať, že zahŕňa celé množstvo metód a spôsobov ako budovať zdravie a výkon súbežne.
Flexibilita, mobilita, sila, rýchlosť, vytrvalosť toto všetko sú zložky kondičného tréningu, ktoré sa snažíme rozvíjať rovnomerne a primerane k aktuálnej výkonnosti.
Rekondičný tréning
Kedy je vhodné zvoliť rekondičný tréning? Po úraze je cieľom dostať sa, čo najskôr späť do
bežného života. Rekondičný tréning je špecifická forma cvičenia so zameraním na obnovenie rozsahu, sily a kvality pohybu v poškodenom segmente.
V SportWell máme špičkových trénerov, ktorí pristupujú ku každému klientovi individuálne, podľa stanovených cieľov a preferencií.
