Únik moču je téma, o ktorej sa často mlčí – no postihuje ženy aj mužov rôzneho veku.
Či už ide o následok pôrodu, starnutia, operácie alebo dlhodobého stresu, inkontinencia nemusí byť trvalý a neriešitelný problém.
Väčšina prípadov súvisí s oslabeným, preťaženým alebo zle koordinovaným panvovým dnom, ktoré nedokáže správne reagovať na tlak pri bežných aktivitách.
Prečo vzniká inkontinencia
Najčastejšie príčiny:
- oslabenie panvového dna po pôrode alebo operáciách,
- hormonálne zmeny (napr. menopauza),
- nesprávne dýchanie a držanie tela,
- dlhodobý stres a zvýšené napätie,
- nadváha, sedavý spôsob života.
Tieto faktory menia vnútrobrušný tlak a môžu viesť k únikom moču.
Ako pomáha fyzioterapia panvového dna
Fyzioterapia sa zameriava na znovunaučenie správnej koordinácie tela:
- aktivácia panvového dna v spojení s dychom,
- úprava posturálnych a pohybových návykov,
- manuálne uvoľnenie preťažených štruktúr,
- edukácia o správnom pohybe a mikčných návykoch.
Terapia prináša postupné, no dlhodobé výsledky – pacienti po niekoľkých sedeniach pociťujú väčšiu kontrolu, istotu pri pohybe a psychickú úľavu.
Dôležitý aspekt – dôvera a komunikácia
Každý prípad je individuálny, z toho dôvodu je nevyhnutné vytvoriť bezpečné prostredie, kde klient môže otvorene hovoriť o svojich ťažkostiach.
Len tak je možné dosiahnuť reálne a dlhodobé výsledky.
Trápi vás únik moču alebo pocit oslabenia panvového dna?
Objednajte sa na odborné vyšetrenie do SportWell Bratislava.
